Non vuoi ingrassare in vacanza? Ecco i 10 consigli di Simona Chialastri, biologa nutrizionista Ini, Istituto Neurotraumatologico Italiano, e docente all’Università Tor Vergata. 1) Mai saltare i pasti: si può arrivare a cena con troppa fame, si rischia di mangiare tanto e male”. 2) A tavola tanta verdura soprattutto cruda, più…