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Salute

La dieta mediterranea raddoppia i livelli di testosterone negli uomini

Più fertili mangiando bene. Seguire per almeno 3 mesi una dieta mediterranea biologica, povera di carboidrati e ricca di legumi, cereali integrali, verdure a foglia verde e altri ingredienti antiossidanti (spezie comprese), negli uomini raddoppia i livelli di testosterone e protegge il Dna degli spermatozoi. Nell’Italia delle culle vuote, lo…

Contagi in aumento, Pregliasco: il Covid sarà ancora con noi

Le varianti del Covid continuano a cambiare, ne arrivano di nuove “ogni 4-5 mesi”, hanno nomi originali, alcune sono più contagiose di altre. Vanno e vengono ma una cosa è certa “questo virus rimarrà con noi”. E “possiamo immaginare che in autunno ci sarà una nuova fiammata di risalita di contagi”. Fabrizio Pregliasco, direttore…

Se inizi a fumare prima dei 20 anni è più difficile smettere

Un nuovo studio ha esaminato la relazione tra l’età in cui si inizia a fumare, la dipendenza dalla nicotina e la capacità di smettere di fumare. Lo studio, appena presentato al Congresso ESC 2023, ha coinvolto fumatori che avevano visitato una clinica per smettere di fumare in Giappone. I partecipanti hanno completato il test di Fagerström per…

Gli 8 comandamenti per vivere di più

Sono otto i “comandamenti” da seguire per una vita lunga e in salute. È quanto suggerisce uno studio che sarà presentato durante il NUTRITION 2023, l’incontro annuale dell’American Society for Nutrition, che si terrà dal 22 al 25 luglio a Boston. La ricerca, che illustra l’aumento dell’aspettativa di vita associato a scelte…

L’attività fisica fa sopportare meglio il dolore

Aumentare l’attività fisica può contribuire al trattamento del dolore cronico. Si tratta di una nuova analisi dei dati di oltre 10.000 adulti che mostra che le persone che praticavano attività fisica avevano una maggiore tolleranza al dolore rispetto a coloro che erano sedentari. Anders Årnes dell’Ospedale Universitario del Nord della…

Le cattive abitudini alimentari sono responsabili di circa tre tumori su dieci

L’effetto nefasto di una cattiva alimentazione non è solo l’obesità, perché secondo l’American Institute for Cancer Research le cattive abitudini alimentari sono responsabili di circa tre tumori su dieci, con la Puglia che ha la maglia nera per il consumo di frutta e verdura. Per questo Campagna Amica sostiene la…

L’esperta: si può meditare anche lavando i piatti

Tutti possono liberarsi dallo stress, basta esser consapevoli delle proprie azioni e dei propri obiettivi. Perciò, secondo Joy Reims, praticante di meditazione e autrice del saggio “Meditation illuminated: simple ways to manage your busy mind” ci sono almeno dodici modi in cui si può meditare “senza farlo necessariamente da seduti”: “L’importante è…

Disturbi alimentari già a 12 anni: è allarme. La giornata nazionale del fiocchetto lilla

I disturbi alimentari sono in crescita, anche per effetto della pandemia, ed il loro esordio è sempre più precoce, già a partire dai 12 anni di età. Un fenomeno che interessa soprattutto il sesso femminile e sul quale psicologi e psichiatri invitano a puntare l’attenzione in vista della Giornata Nazionale…

Arriva lo spray nasale per il mal di testa: efficate in 15 minuti

Emicrania, mal di testa, cervicale? Da oggi arriva l’ok da parte della Food and Drug Administration (FDA) per uno spray nasale che agisce in pochi minuti, il primo farmaco ad azione rapida, contro l’ emicrania negli adulti. Secondo quanto riferito dalla Pfizer, lo spray Zavegepant potrebbe offrire un «sollievo ad…

Dormire bene allunga la vita fino a 5 anni

Se vuoi vivere più a lungo, tra le priorità della tua vita deve esserci il sonno. Uno studio di Harvard ha raccolto cinque buone abitudini per aggiungere quasi cinque anni all’aspettativa di vita di un uomo e due anni e mezzo a quella di una donna. «Se le persone hanno…