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Consigli

Se vai di …corsa, il caffè ti aiuta

Che si tratti di atleti o di dilettanti, il consumo moderato di caffè migliora le prestazioni durante una disciplina di resistenza, come la corsa. Nuove evidenze sulla capacità di migliorare le performance sportive della bevanda più consumata al mondo dopo l’acqua e il tè arrivano da uno studio pubblicato sull’International…

Caffè come doping? Troppo è controproducente

L’assunzione regolare di caffeina potrebbe ostacolare i benefici che questa sostanza porta nel migliorare le prestazioni fisiche. Una ricerca pubblicata sul Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism consiglia agli sportivi di diminuire le dosi di caffè assunte quotidianamente se vogliono ottenere l’effetto sperato nel momento del bisogno, ovvero migliorare…

Sabato e domenica compresi nelle ferie?

La legge sull’orario di lavoro – d.Lgs. 66/2003 – nell’articolo 10 stabilisce che ogni lavoratore ha diritto ad almeno 4 settimane di ferie durante l’anno, 2 delle quali devono essere godute consecutivamente nel corso dell’anno di maturazione. Le successive due settimane, invece, possono essere godute entro i 18 mesi successivi dall’anno di…

Giocare a calcio, medicina contro diabete e ipertensione

Una partita a calcio abituale con gli amici è una ‘medicina’ ad ampio spettro contro le malattie legate allo stile di vita, come ipertensione, diabete di tipo 2 e osteoporosi. Giocare a calcio a scopo ricreativo un’ora due volte a settimana, tra le altre cose, fa diminuire la massa grassa…

Come fare pace col Fisco nel 2019

Un modo per fare cassa che non fa differenza tra furbetti e persone in difficoltà. “La nuova pace fiscale targata Lega-M5S prosegue nella direzione tracciata dagli ultimi governi: un condono che accontenta tutti, tranne chi le tasse le paga in busta paga, e che non agevola un rapporto con il…

I neonati non hanno bisogno di acqua sino a 6 mesi

Niente acqua ai bambini per i primi 6 mesi di vita. I piccoli non ne hanno bisogno nello stesso modo degli adulti, anche nei giorni più caldi d’estate, e questo perché il latte materno ha la composizione perfetta: è composto infatti all’88% d’acqua, con una bassa concentrazione di elettroliti. Lo…

Gennaio è il mese perfetto per smettere di bere

Gennaio è il mese perfetto per provare a stare senza alcol, con benefici che durano per tutto l’anno e che vanno dal risparmio alla perdita di peso al sonno migliore. Lo ricorda la Ong inglese Alcohol Change, che dal 2013 promuove il ‘Dry January’, sulla base di uno studio dell’Università…

Annusare la maglietta del partner è un antistress

Un antistress per le donne? ‘Annusare’ la t-shirt o la camicia del proprio compagno. L’odore del partner le fa sentire infatti più rilassate, mentre al contrario quello di uno sconosciuto ha l’effetto opposto, aumentando i livelli dell’ormone dello stress, il cortisolo. Emerge da una ricerca dell’Università della British Columbia, in…

Le super scarpe da ginnastica saranno in grafene

Comode, leggerissime e super-resistenti, arrivano le scarpe da ginnastica in grafene, materiale robustissimo e sottile come un atomo, isolato nel 2004 da Andrej Gejm e Konstantin Novoselov, la cui scoperta valse ai due fisici dell’Università di Manchester il premio Nobel. E sarà proprio una partnership di cui fa parte anche l’università britannica…

Una app per trovare i falsi dentisti

Contro le frodi, per essere sicuri quando si ha bisogno di un dentista, che ci stiamo rivolgendo a un vero professionista della salute dei denti, arriva, scaricabile gratuitamente su smartphone e tablet (dal pomeriggio di oggi su Appstore per gli utenti Iphone e Google Play per gli utenti Android), ‘DentistInApp’,…