L’allenamento ripara un cuore invecchiato

sport

“Rigenerare” un cuore invecchiato e ripristinarne l’elasticità grazie all’esercizio fisico è possibile. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Circulation, il giusto allenamento non solo aiuta a prevenire i danni ma ne ripara anche in parte quelli causati da un invecchiamento sedentario, riducendo il rischio di insufficienza cardiaca. Per trarre il massimo beneficio, il regime di esercizi dovrebbe iniziare prima dei 65 anni, quando il cuore presenta ancora capacità di rimodellarsi. Dallo studio dei ricercatori dell’Institute for Exercise and Environmental Medicine (IEEM) è emerso che i cuori allenati mostravano il 18% di miglioramento nel loro massimo consumo di ossigeno e il 25% di miglioramento in termini di elasticità del muscolo ventricolare sinistro. L’invecchiamento sedentario può portare ad un irrigidimento del ventricolo sinistro del cuore, la camera che pompa il sangue ossigenato al corpo, provocando così le forme più gravi di pressione alta.

Direttore di italiafreepress.it, giornalista professionista